Comment prévenir le vieillissement prématuré de la peau?
Au fil du temps et sous l’effet du stress, la peau perd progressivement son éclat et sa douceur. Elle vieillit et se couvre de plis fins et de rides. Il perd de son élasticité et devient creux à cause d’un visage triste et terne. Certains sont fiers de ces signes de l’âge, d’autres y voient une véritable source d’inconfort. Cela est particulièrement vrai pour les plus petits. Alors que faire pour stopper le vieillissement prématuré de la peau ? Quelles mesures pouvez-vous prendre pour garder votre peau saine et éclatante ? Voici quelques conseils.
Mangez plus d’aliments riches en antioxydants
Un antioxydant est une molécule présente dans divers nutriments : vitamines (A, C et E), minéraux, caroténoïdes et polyphénols. Elle joue un rôle majeur dans la lutte contre les radicaux libres à l’origine de nombreuses pathologies et troubles. D’autres effets nocifs de ces radicaux libres incluent le vieillissement cutané. D’où l’intérêt de consommer des antioxydants si vous souhaitez garder votre peau douce et tonique. De nombreux aliments sont populaires pour leurs importantes propriétés antioxydantes. On désigne : les fruits rouges (fraises, framboises, mûres, myrtilles, etc.), les pommes de terre à chair colorée, certains légumes (betteraves, choux rouges, poivrons jaunes), certaines légumineuses (haricots blancs) et les baies de goji. .
Moins de soleil pour protéger la peau du vieillissement
L’exposition prolongée et répétée au soleil ralentit la production de collagène par les cellules de la peau. Cette molécule joue un rôle important dans la lutte contre le vieillissement cutané grâce à ses propriétés antioxydantes. Il hydrate simultanément la peau et réduit les rides.
En raison d’une exposition excessive au soleil, une grande quantité de rayons UV pénètre dans la peau. Cela a pour effet de dégrader voire de détruire les cellules responsables de la production de collagène. En conséquence, la peau perd de son élasticité et s’étire.
Bien, dors un peu
Pendant le sommeil, le processus de régénération de la peau est accéléré. Lorsque vous êtes éveillé, votre corps libère du cortisol, l’hormone du stress. Cette dernière contribue directement ou indirectement au vieillissement cellulaire de la peau. Ainsi, si vous dormez suffisamment et que vous avez un sommeil réparateur, cela vous aidera à bien paraître et à être moins nerveux.
Adaptez votre routine de soins de la peau aux besoins de votre peau
Pour conserver un teint éclatant, il est nécessaire de réaliser un rituel de soin de la peau. Pour ce faire, vous devez agir par étapes :
- Nettoyez votre peau en douceur tous les jours pour éliminer les toxines accumulées tout au long de la journée et favoriser le renouvellement cellulaire (évitez les nettoyants agressifs).
- Appliquez le Soin Anti-Âge par des massages doux et légers de bas en haut pour stimuler la circulation.
- Hydrater la peau pour la tonifier et la raffermir.
Idéalement, misez sur des soins naturels enrichis en actifs bio. De tels produits sont la clé d’un « effet bonne mine » sans effets secondaires. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des produits qui ont des propriétés anti-âge de la peau.
Si votre peau le tolère, vous pouvez utiliser de temps en temps un peeling ou un gommage aux acides de fruits. Ce processus stimule la régénération cellulaire en éliminant les cellules mortes. Il contribue également à une prise en charge postopératoire plus approfondie.