Mauvaise haleine : quelle en est la cause et comment la prévenir?
Au réveil, mauvaise haleine et goût prononcé dans la bouche sont monnaie courante. Vous vous brossez les dents et tout s’arrange rapidement. Cependant, parfois cette mauvaise haleine persiste malgré les mesures d’hygiène quotidiennes. Si oui, qu’est-ce qui explique ce phénomène ? Et, surtout, comment s’en débarrasser ? Résumons.
Mauvaise haleine : causes possibles
L’halitose, ou plus communément la mauvaise haleine, peut être causée par plusieurs facteurs. Dans plus de 85% des cas, cela conduit à la décomposition des bactéries anaérobies dans la bouche.
Parfois, c’est le résultat de la consommation d’aliments et de substances comme le café, le tabac, l’alcool, les oignons, l’ail, la charcuterie et le fromage.
Il peut également être un symptôme de maladies bucco-dentaires telles que la gingivite (inflammation des gencives), la parodontite (pathologie des tissus de soutien des dents) et les caries.
La mauvaise haleine est également associée à une infection du fond de la gorge (nez, sinus, larynx et amygdales) ou des oreilles. Cela peut survenir à la suite d’autres problèmes de santé, notamment un épisode de stress qui provoque une sécheresse de la bouche, une acidité gastrique élevée, des maux de gorge, le diabète, une maladie du foie ou des reins. Cela peut même être dû à des problèmes pulmonaires.
Dans certains cas, cette mauvaise haleine est causée par des médicaments tels que des analgésiques, des antihistaminiques, des antidépresseurs, des diurétiques, des anti-inflammatoires, des narcotiques et des relaxants musculaires.
Sinon, l’hygiène de vie est violée. Respirer par la bouche, manger des aliments non mâchés ou jeûner. Un vieillissement et une digestion incomplète peuvent également survenir.
En particulier, l’haleine du matin est le résultat d’une bouche sèche causée par une diminution de la production de salive et des ronflements nocturnes.
Comment se débarrasser de la mauvaise haleine : quelles solutions ?
Si vous avez une mauvaise haleine depuis un certain temps, ces quelques conseils vous aideront à vous en débarrasser rapidement. Dans ce cas, il est géré via:
- Se brosser les dents et la langue 3 fois par jour
- Utilisation quotidienne du fil dentaire
- Se gargariser avec une solution de chlorhexidine ou de bicarbonate de soude,
- consommation d’eau ou de thé à la menthe,
- se rincer la bouche avec du peroxyde d’hydrogène pendant 5 à 30 secondes,
- Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons à base de chlorophylle et de menthe
- Prendre des produits anti-mauvaise haleine tels que Colgate Peroxyl, Listerine ou Amosan Oral-B.
Prévenir la mauvaise haleine : est-ce possible ?
Les gestes quotidiens peuvent protéger efficacement contre la mauvaise haleine. Dénoter:
- Consommation de thé vert et de tisane,
- Sucer de l’anis étoilé, des clous de girofle ou des bâtons de cannelle
- consommation de banane,
- mâcher des graines de fenouil ou des feuilles de persil
- manger des agrumes comme le citron et le citron vert pour stimuler la production de salive
- limiter la consommation de tabac, d’alcool et de café.
- Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour pour garder votre bouche humide.
Si la mauvaise haleine persiste malgré l’application de ces différentes mesures, consultez un dentiste ou un hygiéniste dentaire recommandé.